STRETCHING


Le stretching -en français "étirement"- fait partie de ces gymnastiques douces. Le stretching est complémentaire au renforcement musculaire et à tout autre type d'activités sportives en générale. Il permet d'obtenir des muscles longs et toniques, de solidifier les ligaments, d'évacuer les tensions et tant d'autres choses.

Il est important de l'incorporer dans sa routine d'entraînement.


BIENFAITS

-Détend

-Améliore les postures

-Soulage les douleurs

-Améliore la respiration

 



QUAND

-Mardi 10h30-11h15

-Vendredi 10h30-11h15