Fitness et cardio pour affûter sa silhouette


Efficace, le  POWERATTACK est un challenge athlétique. Simple et ludique à suivre, il  n'en est pas moins coriace. On y dépense  beaucoup d'énergie et y brûle un maximum de graisses.   On vous fait transpirer et bouger sur des chorégraphies d’aérobic rythmées à l’intensité progressive. L’entraînement complet combine de la course, des mouvements d’aérobic athlétiques (sauts, déplacements, jumping jacks, burpees), d’exercices de renforcement musculaire et de stabilisation (équilibre).

 



BIENFAITS :

-Brûle les graisses

-Améliore votre endurance cardiaque

-Améliore votre tonicité musculaire

-Améliore la coordination motrice et la stabilité

-Permet d'avoir un mental apaisé 



QUAND ?

LUNDI : 18H45-19H30

MERCREDI : 09H30-10H30

JEUDI : 18H30-19H15