LE CALORIE KILLER


 Le BIKING est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l'interval training » (entraînement fractionné).


BIENFAITS :

-Améliore votre capacité cardiovasculaire.

-Brûle les graisses (entre 800 et 1000 calories).

-Tonifie et sculpte  jambes, hanches et fesses.

- Augmente la force et l'endurance des jambes.

-Libère les endorphines.

-Apporte un sentiment d'euphorie naturelle.

-Permet de vous sentir en super forme. 



QUAND ?

MARDI : 18H45-19H30

MERCREDI : 19H20-20H05

VENDREDI : 18H35-19h20

SAMEDI : 9H45-10H15 (30')